インストラクターROOM

鹿沼総合体育館のインストラクターTKC IchigoArena's Instructor

インストラクター・担当レッスン（曜日順）　　　※転用を禁じます

令和3年8月現在

	筒井　みさと　　Misato　Tsutsui 火曜　１０：３０　初級エアロ　　　火曜　１１：４５　ヨ　ガ R03年度鹿沼総合体育館移動教室講師(エアロ・YOGA) このページの先頭へ初級エアロ動画(YouTubeに移動します) 　ヨガ動画(YouTubeに移動します) 　初級エアロ動画②(YouTubeに移動します）
	手塚　尚子　　Hisako　Tezuka 火曜・金曜　１８：５０　ヨガセラピー　このページの先頭へヨガセラピー動画(YouTubeに移動します）
	赤羽根　清美　　Kiyomi Akabane 水曜　１０：３０　初級エアロ　【AKABANE　KIYOMIのお団子FITNESS】 (鹿沼ケーブルテレビにて放映された番組になります。YouTubeに移動します。) パートⅠ「腰もお腹もスッキリ体操」「アクティブストレッチ」パートⅡ「老化は脚から！脚の体操」「バランス・体幹トレーニング」パートⅢ「タオル１本で全身体操」「上半身＆下半身トレーニング」パートⅣ「ペットボトルで気軽に筋トレ」「老化は脚から！脚の体操」「音楽に合わせて元気になろう♪」
	飯田　希枝　　Kie Iida　　　　　　　　水曜　１３：３０　ピラティス　木曜　２０：００　初級エアロこのページの先頭へピラティス動画①(YouTubeに移動します) ピラティス動画②(YouTubeに移動します) 初級エアロ動画(YouTubeに移動します)
comming soon	寺内　真奈美　　Manami　Terauchi 水曜　１４：４５　ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｻｰｷｯﾄ　このページの先頭へ
	伊藤　佳代子　Kayoko　Itou 火曜　１３：３０　バランスボール　火曜　１５：００　シンプルエアロ　水曜　２０：００　ダンス！ダンス！　このページの先頭へ
	米澤　恭子　Kyouko Yonezawa 木曜　１１：００　中級ステップ木曜　１８：５０　初級ステップこのページの先頭へ簡単エアロ動画（YouTubeに移動します）
	吉田　香利　　Kaori Yoshida 金曜　１０：３０　初級エアロ　金曜　１２：３０　筋トレ＆ストレッチ　エアロビクスウォーミングアップ動画(YouTubeに移動します）このページの先頭へ
	塩谷　光江　　Mitsue Shioya 火曜　１１：００　中級エアロ金曜　１３：３０　フィットネスフラ　土曜　１５：００　ZUMBA　このページの先頭へ
	神山　ゆかり　　Yukari Kamiyama 金曜　２０：００　初級エアロ　このページの先頭へ
	神山　優子　Yuuko　Kamiyamai 　水曜　１８：５０　初級エアロ　土曜　１８：５０　コアトレ
	鈴木　玲子　　Reiko Suzuki 土曜　１１：００　バレトンこのページの先頭へ
comming soon	佐々木　育代　　 Ikuyo　Sasaki 土曜　２０：００　初級エアロ
comming soon	池田　智美　　Tomomi Ikeda 木曜　１０：３０　初級エアロ
	永浦　由佳里　 Yukari Nagaura 火曜　２０：００　ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｴｱﾛ　　　　コンディショニングエアロ動画（YouTubeに移動します。）コンディショニングエアロ　パート２動画（YouTubeに移動します。）
comming soon	河又　恵美子　　Emiko Kawamata 水曜　１１：００　エアロビクス～シニア～水曜　１２：１５　Q－ＲＥＮ
comming soon	関口　まゆみ　　Mayumi Sekiguti 木曜　１２：００　ヨガ＆骨盤エクササイズ
comming soon	黒須　晴子　　Kurosu　Haruko 金曜　１１：４５　ヨ　ガヨガ動画(YouTubeに移動します)
comming soon	大塚　幸枝　　Sachie　Ootsuka 水曜　　９：５０　太極拳　初級　　　１1：００　太極拳　簡化２４式入門太極拳　初級太極拳動画(YouTubeに移動します) 太極拳養生五防功動画(YouTubeに移動します)
	菅澤　務　　Tsutomu　Sugasawa 土曜　１２：１０　コアヒーリング水曜　１０：４５　ｱｸｱｱﾀｯｸ（10月～12月）　　　　　　　（鹿沼運動公園温水プール）　　　鹿沼総合体育館トレーニング室スタッフ【自宅筋トレ】（YouTubeに移動します）パート１＜脚＞パート２＜胸＞パート３＜腕＞ファイトアタック①(基本動作）ファイトアタック②(コンビネーション）