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鹿沼総合体育館は全国規模の大会を始め地域の各種スポーツ競技の開催また、体力・健康づくりを実施する地域密着型体育施設です

TEL. 0289-72-1300

〒322-0017 栃木県鹿沼市下石川694-1

鹿沼総合体育館のインストラクターTKC IchigoArena's Instructor

インストラクター・担当レッスン(曜日順)   ※転用を禁じます

令和2年11月現在

  • 筒井 みさと  Misato Tsutsui
  • 火曜 10:30 初級エアロ   
  • 火曜 11:45 YOGA 
  • R02年度鹿沼総合体育館移動教室講師   (エアロ・YOGA)
初級エアロ動画(YouTubeに移動します)
 ヨガ動画(YouTubeに移動します)
 初級エアロ動画A(YouTubeに移動します)
  • 手塚 尚子  Hisako Tezuka
  • 火曜・金曜 18:50 ヨガセラピー 



ヨガセラピー動画(YouTubeに移動します)
   
  • 赤羽根 清美  Kiyomi Akabane
  • 水曜 10:30 初級エアロ 

【AKABANE KIYOMIのお団子FITNESS
(鹿沼ケーブルテレビにて放映された番組になります。YouTubeに移動します。)
パートT「腰もお腹もスッキリ体操」「アクティブストレッチ」
パートU「老化は脚から!脚の体操」「バランス・体幹トレーニング」
パートV「タオル1本で全身体操」「上半身&下半身トレーニング」
パートW「ペットボトルで気軽に筋トレ」「老化は脚から!脚の体操」「音楽に合わせて元気になろう♪」
comming soon
  • 大塚 麻美  Asami Otsuka
  • 水曜 12:15 YOGA 
    
  • 飯田 希枝  Kie Iida        
  • 水曜 13:30 ピラティス 
  • 木曜 20:00 初級エアロ

ピラティス動画@(YouTubeに移動します)
ピラティス動画A(YouTubeに移動します)
初級エアロ動画(YouTubeに移動します)
comming soon
  • 寺内 真奈美  Manami Terauchi
  • 水曜 14:45 Body Make Circuit 
  • 伊藤 佳代子 Kayoko Itou
  • 火曜 13:30 バランスボール 
  • 火曜 15:00 シンプルエアロ 
  • 水曜 20:00 ダンス!ダンス! 
  • 木曜 10:05 低体力者のためのボールエクササイズ
  • 米澤 恭子 Kyouko Yonezawa
  • 木曜 11:00 初級ステップ
  • 木曜 18:50 初級ステップ



簡単エアロ動画(YouTubeに移動します)
     
  • 吉田 香利  Kaori Yoshida
  • 金曜 10:30 初級エアロ 
  • 金曜 12:30 筋トレ&ストレッチ 




エアロビクスウォーミングアップ動画(YouTubeに移動します)

  
  • 塩谷 光江  Mitsue Shioya
  • 火曜 11:00 中 級 
  • 金曜 13:30 フィットネスフラ 
  • 土曜 15:00 ZUMBA 

  • 神山 ゆかり  Yukari Kamiyama
  • 金曜 20:00 初級エアロ 
 comming soon   神山 優子 Yuuko Kamiyamai

 水曜 18:50 初級エアロ
 土曜 18:50 コアトレ
  • 鈴木 玲子  Reiko Suzuki
  • 土曜 11:00 バレトン
 comming soon  
  • 佐々木 育代  Sasaki Ikuyo
  • 土曜 20:00 初級エアロ  
  comming soon  
  • 池田 智美  Tomomi Ikeda
  • 木曜 10:30 エアロビクス〜初級〜  
   
  • 渡辺 由佳里  Watanabe Yukari
  • 火曜 20:00 コンディショニングエアロ         



コンディショニングエアロ動画(YouTubeに移動します。)
コンディショニングエアロ パート2動画(YouTubeに移動します。)

 comming soon  
  • 河又 恵美子  Emiko Kawamata
  • 水曜 11:00 エアロビクス〜シニア〜
  comming soon
   関口 まゆみ  Mayumi Sekiguti

  木曜 12:10 ヨガ&骨盤エクササイズ





  comming soon  
 黒須 晴子  Haruko Kurosu

 金曜 11:45 ヨガ




ヨガ動画(YouTubeに移動します)
   comming soon  大塚 幸枝  Sachie Ootuka

水曜 9:50 太極拳 初級 (初心者向け)
   10:00 太極拳 簡化24式(中級者向け)




入門太極拳 初級太極拳動画(YouTubeに移動します)
太極拳養生五防功動画(YouTubeに移動します)

 菅澤 務  Tutomu Sugasawa

 土曜 12:10 ファイトアタックBEAT

 水曜 10:45 アクアアタック
         (鹿沼運動公園温水プール)
 
  鹿沼総合体育館トレーニング室スタッフ

【自宅筋トレ】(YouTubeに移動します)
パート1<脚>
パート2<胸>
パート3<腕>
ファイトアタック@(基本動作)
ファイトアタックA(コンビネーション)



開館情報及び休館のご案内

火曜日〜土曜日
   8:30〜21:00


日曜日及び祝日
   8:30〜17:00

休館日  毎週月曜日

月曜日が祝日の場合は開館
翌火曜日が振替休館日となります